Vrij en pijnloos bewegen, spelen en performen:
Alexandertechniek voor artiesten
Spanning, pijn en stress?
Als podiumkunstenaar besef je maar al te goed hoe lichamelijke spanning, pijn en stress jouw artistieke plannen kunnen dwarsbomen. Misschien ervaar je het wel op dit moment:
- spanning in je nek, onrustige schouders, lage rugpijn?
- of zijn het je armen en je handen waar je soms de controle over lijkt te verliezen?
- laat je stem het afweten?
- of is je balans en zelfvertrouwen op het podium zoek?
Opnieuw vrij en pijnloos bewegen
Je lichaam is één met je denken. Dat is het uitgangspunt van de methode waarmee ik werk: de Alexandertechniek, een krachtige, leerijke methode die internationaal zeer gerenommeerd is in de podiumkunsten. Kom hier meer te weten over de Alexandertechniek.
Je krijgt de skills en inzichten die jou niet alleen nu, maar je hele leven lang zullen helpen om met minder spanning en pijn, en met een kalme en heldere geest je creatieve en waardevolle werk te doen.
Als acteur staat hoe ik omga met mijn lichaam centraal in mijn artistieke praktijk. Elke vorm van spanning kan de doorstroming van energie die nodig is om geloofwaardig te spelen in de weg staan. De Alexandertechniek leert me steeds opnieuw om deze verhouding tot mijn lichaam te onderzoeken, waardoor ik met vrijheid en kracht kan spreken en bewegen. Deze lessen zijn een echte eye-opener geweest, ook in mijn privé. Ik ben er nu elke dag mee bezig.
Stel het niet uit
Wacht niet te lang, want voor je het weet beland je in een vicieuze cirkel waar je nog moeilijk uit geraakt. Je pijn en spanning bezorgen je stress, en die stress verergert dan weer de pijn.
Je lichaam is zo belangrijk, en je hebt er maar één.
Rustig verkennen of meteen gaan voor een lessentraject? Hieronder een overzicht van mijn aanbod.
Hoe kan ik je helpen?
Gratis gids
3 + 3 voor muzikanten:
3 hardnekkige mythes over houding en pijn
+
3 tips om het anders aan te pakken
Gratis persoonlijk online advies
Gouden tips uit de Alexandertechniek voor minder pijn, spanning en stress op en naast het podium
Mijn naam is Annelies Flamand.
Ik ben opgegroeid in een gezin waar muziek, en kunst in het algemeen, gelijk stond aan schoonheid, plezier, genieten.
Tegelijk weet ik dat artistiek bezig zijn ook discipline vraagt. Het is hard werken, zeker in de professionele wereld. Je lichaam kan eronder lijden, en zo ook je gedachten en je emoties.
Kom even tot rust in mijn lessen Alexandertechniek.
Ik wil je daar graag iets waardevol leren, iets dat ook mij nog alle dagen helpt.
Meer weten over mij?
Annelies is kind and caring and yet enables and encourages me to take responsibility for my own growth and progress. Her subtle enthusiasm is contagious. She has given me a lot of food for thought on how to be more aware of my body and how I use it.
Blogs
Wat is Alexandertechniek?
De Alexandertechniek leert je jezelf en je lichaam beter kennen. Je verdiept het inzicht in hoe je denken en je
Referenties
Contact
Heb je een vraag of wil je even aftoetsen of ik iets voor je kan betekenen?
Neem gerust contact op.
Bedrijfsnaam
Straat 001
0000 Gemeente
BE 0123.456.789
Neem Contact Op
Begeleiding
Dit is het belangrijkste aanbod.
In één of twee zinnen kan je hier toelichten wat je doet en voor wie dit bedoeld is.
Hou het beknopt en concreet. Je hoeft hier niet in detail te gaan.
Aanvullende ondersteuning
Een extra vorm van begeleiding of ondersteuning die hierbij aansluit.
Extra mogelijkheid
Nog een aanvulling of optie die relevant kan zijn.
Kennismaking
We starten met een eerste contact om te bekijken wat je nodig hebt en of ik je daarbij kan helpen.
Begeleiding
Ik begeleid je stap voor stap en zorg voor duidelijkheid tijdens het volledige proces.
Afronding
Je kan verder met een helder inzicht en hebt een duidelijk vertrekpunt om verder te gaan.
Blijf op de hoogte
- tips voor minder spanning en stress in je leven als professioneel of amateur artiest
- up to date info over mijn aanbod (workshops, aanbiedingen)
- max. 1 keer per maand en volledig volgens het privacybeleid